Oficjalna strona Urzędu Miasta Zgorzelec

Polish English French German Greek Ukrainian

czech Mapa witryny

bip

Zgorzelec Nowy system gospodarki odpadami

kamery online

Konsultacje społeczne

Program kursu Akademia Bezpieczeństwa Kobiet- zapisy

Akadamia"Akademia Bezpieczeństwa Kobiet" jest działaniem skierowanym do mieszkanek Zgorzelca w wieku od 26 do 60 lat, które chcą się czuć bezpieczniej oraz pewniej siebie. Program połączy dwa elementy - trening psychologiczny oraz podstawy samoobrony.
Podczas treningu psychologicznego uczestniczki projektu dowiedzą się w jaki sposób zminimalizować niebezpieczeństwo bez konieczności użycia siły fizycznej  oraz nauczą się wykorzystać techniki komunikacji asertywnej. Podstawowy kurs samoobrony ma na celu naukę prostych technik samoobrony, w tym jak rozpoznać zagrożenie i jak się w sytuacji zagrożenia zachować.


Zgodnie z założeniami, zadaniem "Akademii Bezpieczeństwa Kobiet" jest nabycie przez uczestniczki  projektu  umiejętności, pozwalające na skuteczne przeciwdziałanie aktom agresji, zarówno werbalnej jak i fizycznej. Możliwość skorzystania z bezpłatnego treningu samoobrony, pod okiem doświadczonych instruktorów sztuk walki i partnerującego im w działaniach psychologa będzie także dobrą okazją do poprawienia kondycji fizycznej oraz wzmocnienia poczucia własnej wartości uczestniczących w zajęciach.

"Akademia Bezpieczeństwa Kobiet" realizowana będzie według poniższego programu:

"    Podstawy psychologii agresji.
"    Psychologiczne aspekty samoobrony (jak zapanować nad stresem w sytuacji ataku, jak podjąć konstruktywną obronę).
"    Elementy prewencji kryminalnej (jak zapobiegać sytuacjom zagrażającym naszemu bezpieczeństwu).
"    Wczesne rozpoznawanie potencjalnych sytuacji zagrożenia, rozpoznawanie różnych rodzajów  napastników oraz metod postępowania z nimi.
"    Postawy i pozycje ciała w sytuacji zagrożenia.
"    Poruszanie się w strefach zagrożonych (ulica, winda, schody , teren leśny).
"    Nauka widzenia peryferyjnego.
"    Nauka znajomości miejsc wrażliwych na ciele człowieka, które powinny być aktywowane w pierwszym rzędzie w sytuacji samoobrony.
"    Nauka: podstawowych ciosów i kopnięć zmodyfikowanych pod kątem zastosowania ich przez kobiety oraz najprostszych dźwigni.
"    Nauka wybranych technik obrony w sytuacjach zagrożenia przed: uderzeniami, kopnięciami, chwytami, duszeniami, chwytami za ubranie i innymi sytuacjami zagrożenia, w tym również zagrożeniami przytaczanymi przez uczestniczki naszych szkoleń, jako sytuacje, w których się znalazły.
"    Obrona przed usiłowaniem wyrwania torebki, biżuterii, telefonu komórkowego.
"    Nauka pomocy osobie trzeciej (obezwładnianie napastnika),
"    Uwalnianie się z duszeń.
"    Obrona przedmiotami codziennego użytku.
"    Taktyka i techniki obrony w pomieszczeniach zamkniętych.
"    Taktyka walki i obrony przy próbie gwałtu.
"    Niekonwencjonalne techniki obrony.

Zajęcia odbywać się będą w Miejskim Domu Kultury w Zgorzelcu, dwa razy w tygodniu w poniedziałki i czwartki w godzinach popołudniowych. Czas zajęć od 2 do 2,5 godziny, w zależności od tematu zajęć.  Zajęcia praktyczne będą poprzedzane zajęciami teoretycznymi prowadzonymi przez psychologa lub instruktora samoobrony.

 

Spotkanie organizacyjne: czwartek 20 lipca br. w Miejskim Domu Kultury w Zgorzelcu  godz. 17:00

Planowane zakończenie kursu: 21 września br.
Wszyscy uczestnicy otrzymają materiały szkoleniowe oraz koszulki promocyjne.

Zgłoszenia
Aby wziąć udział w zajęciach należy wypełnić formularz uczestnictwa  a następnie odesłać jego skan lub zdjęcie w formacie jpg. na adres: Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć.

Ilość miejsc ograniczona - 40 osóbDecyduje kolejność zgłoszeń.

Osoby zakwalifikowane zostaną powiadomione o tym fakcie zwrotną informacja mailową. Na pierwsze zajęcia, w dniu 20 lipca br., osoby zakwalifikowane, mają przynieść ze sobą oryginał formularza zgłoszeniowego oraz do okazania dowód osobisty.
Szczegółowe informacje n/t kursu można uzyskać pod telefonem: 505 444 255.

PROJEKT PN. "AKADEMIA BEZPIECZEŃSTWA KOBIET"
JEST REALIZOWANA W RAMACH BUDŻETU OBYWATELSKIEGO NA ROK 2017

 

Formularz zgłoszeniowy

reklama

Zgodnie z art. 173 Prawa Telekomunikacyjnego informujemy, że odwiedzana strona korzysta z plików cookies. W związku z powyższym użytkownik strony może domyślnie ustawić w przeglądarce poziom, czy, ile i jakie chce cookies. Brak takich ustawień będzie świadomym aktem woli i akcetpacji plików cookies. Więcej informacji można znaleźć w naszej polityce prywatnosci.

Akceptuje pliki cookies na tej stronie.

Wicej informacji o plikach cookies znajdziesz w serwisie http://wszystkoociasteczkach.pl/